便秘を改善したいなら乳酸菌サプリ

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以前から便秘気味で苦しい思いをするということがよくありました。

食生活に問題があるのはわかっていましたが、どうしても忙しくて外食が多くなり偏食しがちだったのです。

そこで、出来るだけ手軽に摂取が出来て便秘を改善出来るということでヨーグルトを毎日食べるようにしました。

最初はダイエットにも効果がありそうだと思って期待していたのですが、あまり期待していたような効果が出なかったのです。

毎日頑張って食べるようにしているのにと思って調べてみたところ、ヨーグルトに含まれているという乳酸菌はそのほとんどが胃の中で死んでしまうということがわかったのです。

せっかく便秘を改善出来ると思って食べていたのに意味が無いとわかった時はショックでしたが、そこで新たな情報を手に入れることが出来ました。

それは乳酸菌サプリの存在です。

参考:乳酸菌サプリの知識HP

最初はヨーグルトにも含まれているのに、なんでわざわざサプリで摂取するんだろうと思っていました。

ですが、乳酸菌サプリは確実に腸内に乳酸菌が届くように工夫されているということがわかったのです。

そこで、食べてもあまり効果が期待出来ないヨーグルトと違い、乳酸菌サプリであれば便秘も改善出来るではと試してみることにしました。

飲み始めてしばらくはヨーグルトと同じで特に変化が無かったのですが、しばらく飲み続けることで以前よりもずっと便秘になることが少なくなったのです。

そのおかげで苦しまずにすむようになり、今では毎日欠かさずに飲むようにしています。

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